红豆沙有哪些功效与作用

红豆沙，即红豆制成的甜品，具有多种功效与作用。红豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有利尿消肿、清热解毒、健脾养胃等作用。红豆沙能够促进血液循环，改善贫血症状，对于女性月经不调、产后恢复等有一定的帮助。同时，红豆沙还具有降低血压、降低血脂、预防心血管疾病的功效。此外，红豆沙还有助于改善睡眠质量，对于失眠多梦等症状有一定的缓解作用。综上所述，红豆沙是一种营养丰富、具有多种健康益处的食品。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。