体脂多少算正常

体脂率是指体内脂肪占体重的百分比，是衡量个体健康状况的重要指标之一。对于成年人而言，体脂率的正常范围因性别和年龄而异。一般而言，成年男性的正常体脂率范围在10%至20%之间，而成年女性则在18%至28%之间。这些数值会随着年龄的增长而有所变化，老年人的体脂率可能会稍高。值得注意的是，体脂率并非越低越好，过低的体脂率可能会影响身体健康，如免疫功能下降、激素水平异常等。因此，保持在正常范围内的体脂率对维护健康至关重要。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。