南瓜热量高吗，有利于减肥吗？

南瓜的热量相对较低，每100克南瓜大约含有22千卡的热量，因此它在减肥饮食中是一个不错的选择。南瓜含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少总体热量摄入。此外，南瓜还含有多种维生素和矿物质，对维持身体健康有益。适量食用南瓜，结合均衡的饮食和适量的运动，可以帮助减肥和维持健康的体重。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。