黑芝麻含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、维生素E、B族维生素、矿物质等。其营养价值和功效主要体现在以下几个方面：1.抗氧化：黑芝麻中的维生素E具有强大的抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基损伤。2.促进血液循环：黑芝麻中的微量元素如铁、锌等有助于改善血液循环，预防贫血。3.保护心血管：黑芝麻中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。4.增强免疫力：黑芝麻中的B族维生素有助于增强机体免疫力，维持正常生理功能。5.改善皮肤健康：黑芝麻中的维生素E和不饱和脂肪酸有助于保持皮肤弹性，减少皱纹。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
2025-05-26
