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喝咖啡能减肥吗

2025-05-26 11:33:4413281人阅读

问题描述:(女 ,40岁)喝咖啡能减肥吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

咖啡本身并不能直接导致体重减轻,但其含有的咖啡因成分可以提高新陈代谢率,从而在一定程度上增加能量消耗。咖啡因还可以暂时抑制食欲,减少食物摄入。然而,这种影响因人而异,且长期依赖咖啡因可能导致耐受性增加,效果减弱。此外,咖啡中的咖啡因摄入量过多可能对健康产生不利影响,如心悸、失眠等。因此,咖啡可以作为健康饮食和运动计划的辅助手段,但不应被视为减肥的主要方法。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26

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