钙果有哪些功效与作用

钙果，学名欧李，含有丰富的钙、铁、锌等矿物质和多种维生素，具有多种功效与作用。首先，钙果中的钙含量较高，有助于人体骨骼和牙齿的健康，预防骨质疏松。其次，钙果中的铁元素有助于预防和改善贫血症状。此外，钙果还具有抗氧化作用，能够清除体内自由基，延缓衰老。钙果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘。同时，钙果还具有利尿、消肿的作用，有助于排出体内多余水分，减轻水肿。综上所述，钙果是一种营养价值高、功效多样的健康食品。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。