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鲟鱼营养功效有哪些

2025-05-26 19:27:398832人阅读

问题描述:(男 ,37岁)鲟鱼营养功效有哪些

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

鲟鱼作为一种营养价值较高的鱼类,含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。其蛋白质易于消化吸收,有助于增强机体免疫力;不饱和脂肪酸如Omega-3脂肪酸,对心脑血管健康具有积极作用,可降低心血管疾病风险;同时,鲟鱼中的微量元素如硒和锌等,对抗氧化、促进生长发育等方面也有益处。因此,适量食用鲟鱼可以为人体提供多种必需营养素,促进健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26

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