咖啡可以和牛奶一起喝吗

咖啡和牛奶可以一起饮用。咖啡含有咖啡因，具有提神醒脑的作用，而牛奶富含蛋白质和钙质，有助于补充营养。两者结合可以提供能量，同时牛奶中的钙质有助于中和咖啡中的草酸，减少草酸对钙质吸收的影响。此外，牛奶中的脂肪和糖分可以平衡咖啡的苦味，使口感更加柔和。然而，对于乳糖不耐受或对咖啡因敏感的人群，应适量饮用或避免同时摄入。总的来说，适量饮用咖啡和牛奶的混合物对大多数人来说是安全的，但需根据个人健康状况和耐受性来调整摄入量。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。