红茶和绿茶哪个更健康

红茶和绿茶的健康益处各有特点。绿茶富含抗氧化剂，如儿茶素，有助于降低心血管疾病风险、抗炎和抗癌。而红茶经过发酵过程，含有茶黄素和茶红素，这些化合物同样具有抗氧化作用，并且可能有助于消化和心脏健康。两者都含有咖啡因，可以提神醒脑。总体而言，选择红茶或绿茶更多取决于个人口味和偏好，适量饮用均可为健康带来积极影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。