如何缓解鼻炎不用药？

鼻炎患者可以通过以下非药物方法来缓解症状：首先，保持室内空气湿度适中，避免空气过于干燥，可以使用加湿器来改善室内环境。其次，定期清洁鼻腔，使用生理盐水冲洗鼻腔，帮助清除鼻腔内的过敏原和分泌物。此外，避免接触已知的过敏原，如花粉、尘螨等，减少过敏反应的发生。加强身体锻炼，提高机体免疫力，有助于减轻鼻炎症状。最后，保持良好的作息习惯，充足的睡眠有助于身体恢复和免疫系统的正常运作。通过这些方法，可以在不使用药物的情况下，一定程度上缓解鼻炎症状。