牛奶燕麦片有哪些功效与作用？

牛奶燕麦片是一种营养丰富的健康食品，具有多种功效与作用。首先，牛奶富含优质蛋白质、钙和维生素D，有助于增强骨骼健康和肌肉功能。燕麦片则含有丰富的膳食纤维，有助于维持消化系统健康，促进肠道蠕动，预防便秘。此外，燕麦中的β-葡聚糖可以降低血液中的胆固醇水平，对心血管健康有益。牛奶燕麦片的组合还能提供能量，帮助维持血糖稳定，适合作为早餐或健康零食食用。