猪瘦肉热量有多高？

猪瘦肉作为一种常见的肉类食品，其热量相对较高。每100克猪瘦肉大约含有143千卡的热量。这一热量主要来源于其蛋白质和脂肪的含量。猪瘦肉中的蛋白质含量约为20.3克/100克，而脂肪含量约为6.2克/100克。因此，猪瘦肉的热量主要来源于蛋白质和脂肪的氧化分解。在饮食中适量摄入猪瘦肉，可以为人体提供必需的蛋白质和能量，但过量摄入可能会导致热量过剩，从而增加体重。因此，合理控制猪瘦肉的摄入量对于维持健康的体重和营养平衡至关重要。