如何自测区分肾阴虚和肾阳虚？

肾阴虚与肾阳虚是中医理论中常见的两种肾虚类型。肾阴虚主要表现为潮热盗汗、五心烦热、口干舌燥、腰膝酸软、失眠多梦等；肾阳虚则表现为畏寒怕冷、四肢不温、腰膝冷痛、精神不振、性欲减退等。自测时，可观察自身是否存在上述症状，若出现肾阴虚症状，则可能是肾阴虚；若出现肾阳虚症状，则可能是肾阳虚。但需注意，自测结果仅供参考，确诊需由专业医生结合病史、体检和相关检查综合判断。