肾阳虚和肾阴虚是中医理论中常见的两种肾虚类型，它们的症状和表现各有特点。一般而言，肾阳虚的症状包括畏寒怕冷、四肢不温、腰膝酸软等，而肾阴虚的症状则表现为潮热盗汗、五心烦热、口干舌燥等。
1.畏寒怕冷：肾阳虚的患者常常感到怕冷，尤其是腰背部和四肢，即使在温暖的环境中也容易感到寒冷。
2.潮热盗汗：肾阴虚的患者则容易出现潮热，尤其是在下午或晚上，同时伴有夜间盗汗的现象。
3.腰膝酸软与口干舌燥：肾阳虚患者腰膝酸软，感觉无力；而肾阴虚患者则常感到口干舌燥，需要频繁饮水。
在日常生活中，应注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累。如果出现上述症状，建议及时就医，由专业中医师进行辨证施治。