白醋如何辅助减肥？

白醋作为一种常见的调味品，其辅助减肥的作用主要体现在促进消化和增加饱腹感。白醋含有醋酸，可以刺激胃酸分泌，帮助食物更好地消化，从而减轻肠胃负担。同时，醋酸能够减缓胃排空速度，增加饱腹感，减少食物摄入量。此外，白醋中的有机酸还有助于促进脂肪分解，提高新陈代谢率。然而，白醋并非减肥的直接手段，其效果有限，应结合健康饮食和适量运动，形成科学合理的减肥计划。