维生素D3是什么？

维生素D3，也称为胆钙化醇，是一种脂溶性维生素，对人体健康至关重要。它在体内主要作用是促进钙和磷的吸收，维持骨骼健康，预防佝偻病和骨质疏松症。维生素D3可以通过日晒、食物摄入和补充剂获得。它在体内转化为活性形式后，参与调节多种生理过程，包括细胞生长、神经肌肉功能和免疫系统调节。维生素D3的缺乏可能导致多种健康问题，而过量摄入也可能引起不良反应。