钙和维生素D3有什么区别？

钙是一种重要的矿物质，广泛存在于人体骨骼和牙齿中，对维持骨骼健康和神经肌肉功能至关重要。维生素D3，也称为胆钙化醇，是一种脂溶性维生素，其主要作用是促进肠道对钙和磷的吸收，增强骨骼矿化，同时对免疫系统和细胞生长也有影响。钙和维生素D3在人体中共同作用，维持骨骼健康和血钙平衡。缺乏钙可能导致骨质疏松，而维生素D3缺乏则会影响钙的吸收和利用，两者缺一不可。