莜面的热量是多少？

莜面，又称燕麦面，是一种以燕麦为原料制成的食品。每100克莜面的热量大约为370千卡。莜面富含膳食纤维、蛋白质和多种维生素及矿物质，是一种营养价值较高的谷物。在日常饮食中，适量食用莜面可以为人体提供必要的能量和营养，但需注意总体热量摄入，以维持健康的体重和营养平衡。