晚上吃巧克力会失眠吗？

晚上摄入巧克力可能会影响睡眠质量。巧克力中含有咖啡因和可可碱等兴奋剂成分，这些物质能够刺激中枢神经系统，导致心率加快、血压升高，从而可能引起失眠。此外，巧克力中的糖分也可能导致血糖水平波动，影响睡眠。因此，建议避免在晚上尤其是临近睡觉前摄入巧克力，以减少对睡眠的潜在影响。