记性不好是怎么回事？

记忆力下降可能由多种因素引起，包括年龄增长导致的自然衰退、慢性压力、睡眠不足、不良饮食习惯、缺乏锻炼、慢性疾病如甲状腺功能异常或糖尿病等。此外，某些药物的副作用、脑部损伤或神经退行性疾病如阿尔茨海默病也可能导致记忆力减退。为了改善记忆力，建议保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠和减少压力。在必要时，应咨询医生以排除潜在的健康问题。