腹部肌肉酸痛怎么办？

腹部肌肉酸痛可能是由于运动过度、姿势不当或肌肉拉伤等原因引起的。首先，应适当休息，避免进一步加重肌肉负担。其次，可以采用热敷或冷敷的方法缓解疼痛，热敷有助于放松肌肉，而冷敷可以减轻炎症和肿胀。同时，进行轻度的拉伸运动，有助于恢复肌肉的柔韧性。在日常生活中，注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。如果疼痛持续不减或加剧，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。