晚上喝纯牛奶会胖吗？

晚上饮用纯牛奶是否会导致体重增加取决于多种因素。牛奶本身含有一定量的脂肪和糖分，如果摄入过量，特别是在晚上，当人体代谢速度减慢时，可能会转化为脂肪储存，从而增加体重。然而，牛奶也富含蛋白质和钙质，对骨骼健康有益。适量饮用牛奶，尤其是低脂或脱脂牛奶，可以作为健康饮食的一部分，而不会显著增加体重。建议根据个人的营养需求和体重管理目标，合理控制牛奶的摄入量，并结合均衡饮食和适量运动。