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补肾健脾的食物有哪些?

2025-05-27 17:57:461369人阅读

问题描述:(男 ,29岁)补肾健脾的食物有哪些?

医生回答(1)

王成阳副主任医师

安徽医科大学第一附属医院中医科

补肾健脾的食物主要包括黑色食物如黑芝麻、黑豆、黑枣等,它们富含微量元素,有助于肾脏健康;此外,山药、芡实、莲子等食物具有健脾益气的作用,适合脾胃虚弱者食用;核桃、腰果等坚果类食物也有助于补肾;还有如枸杞、桑葚等具有滋阴补肾的效果。在日常饮食中,适量摄入这些食物,有助于维护肾脏和脾胃的健康。
2025-05-27

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