益生菌一天应该吃几次？

益生菌的摄入频率应根据个体差异和具体产品推荐进行调整。一般而言，大多数益生菌产品建议每天摄入一次，以维持肠道菌群平衡。然而，部分产品可能需要分次摄入以提高效果。在没有具体指导的情况下，建议遵循产品说明书或咨询医疗专业人员。值得注意的是，益生菌并非药物，其摄入应基于个体健康状况和生活习惯进行个性化调整。