白菜有哪些健康益处？

白菜是一种营养价值丰富的蔬菜，具有多种健康益处。它含有丰富的维生素C、维生素K、膳食纤维以及多种抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化、预防便秘。白菜中的抗氧化成分如β-胡萝卜素和硒元素，有助于抵抗自由基损伤，降低患癌症的风险。此外，白菜中的钾元素有助于维持心脏健康和血压稳定。因此，适量食用白菜对维持人体健康具有积极作用。