大众养生网

如何缓解耳压高?

2025-05-27 08:36:261615人阅读

问题描述:(女 ,39岁)如何缓解耳压高?

医生回答(1)

刘红兵主任医师

南昌大学第二附属医院耳鼻咽喉头颈外科

缓解耳压高的方法包括:1.进行耳压平衡练习,如瓦尔萨尔瓦动作(捏住鼻子,闭嘴,尝试轻轻呼气),或托伊恩曼动作(闭嘴,捏住鼻子,轻轻吞咽)。2.避免快速改变海拔高度,如乘坐飞机或潜水时,应逐渐适应压力变化。3.保持鼻腔通畅,避免鼻塞,因为鼻塞可能导致耳压不平衡。4.保持充足的水分摄入,有助于维持耳咽管的正常功能。5.如有必要,可咨询医生进行耳咽管通气治疗。以上方法可辅助缓解耳压高,但具体效果因人而异。
2025-05-27

推荐文章

推荐问答