抹茶会导致失眠吗？

抹茶是一种含有咖啡因的绿茶粉，其咖啡因含量可能高于普通绿茶。咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，能够暂时驱散睡意并提高警觉性。因此，摄入抹茶尤其是晚上或睡前饮用，可能会影响睡眠质量，导致失眠。个体对咖啡因的敏感程度不同，一些人可能更容易受到影响。建议对咖啡因敏感的人群避免在晚上摄入含有咖啡因的饮品，包括抹茶，以减少失眠的风险。