七分饱是什么感觉？

七分饱是指在进食过程中，胃部感到适度的满足感，既不感到饥饿，也没有明显的饱胀感。这种感觉通常表现为食欲有所下降，对食物的兴趣减少，但仍然可以继续进食。此时，胃部尚未达到完全扩张的状态，消化功能正常，有助于维持健康的饮食习惯和体重控制。七分饱是一种理想的饮食状态，有助于避免过量进食导致的肥胖和消化不良等问题。