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天天吃面疙瘩好吗?

2025-05-27 08:41:009940人阅读

问题描述:(男 ,28岁)天天吃面疙瘩好吗?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

长期食用面疙瘩作为主食可能不利于营养均衡。面疙瘩主要由面粉制成,虽然富含碳水化合物,但蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养素含量相对较低。长期以面疙瘩为主食可能导致这些营养素摄入不足,影响身体健康。建议在日常饮食中增加蔬菜、水果、肉类、豆类等食物的摄入,以确保营养均衡。同时,适量食用全谷物和粗粮,以增加膳食纤维的摄入,有助于维持消化系统健康。
2025-05-27

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