早晨喝黑咖啡有哪些健康益处？

早晨适量饮用黑咖啡对健康有诸多益处。首先，黑咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，有助于提神醒脑。其次，咖啡因能够增加新陈代谢，帮助燃烧脂肪，对控制体重有一定帮助。此外，黑咖啡中的抗氧化剂有助于减少氧化应激，保护细胞免受损伤。同时，适量饮用黑咖啡还能降低患帕金森病和阿尔茨海默病的风险。然而，过量饮用咖啡可能导致不良反应，如心悸、失眠等，因此建议适量饮用。