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早晨喝黑咖啡有哪些健康益处?

2025-05-27 19:56:581267人阅读

问题描述:(女 ,27岁)早晨喝黑咖啡有哪些健康益处?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

早晨适量饮用黑咖啡对健康有诸多益处。首先,黑咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统,提高警觉性和注意力,有助于提神醒脑。其次,咖啡因能够增加新陈代谢,帮助燃烧脂肪,对控制体重有一定帮助。此外,黑咖啡中的抗氧化剂有助于减少氧化应激,保护细胞免受损伤。同时,适量饮用黑咖啡还能降低患帕金森病和阿尔茨海默病的风险。然而,过量饮用咖啡可能导致不良反应,如心悸、失眠等,因此建议适量饮用。
2025-05-27

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