早晨喝黑咖啡通常有提神醒脑、促进新陈代谢和帮助消化等好处。
1.提神醒脑：黑咖啡含有咖啡因，可以刺激中枢神经系统，帮助人们在早晨快速清醒，提高工作效率。
2.促进新陈代谢：咖啡因能够提高基础代谢率，有助于加速脂肪分解，对减肥有一定的辅助作用。
3.帮助消化：黑咖啡可以刺激胃酸分泌，有助于食物消化，缓解便秘症状。
早晨适量饮用黑咖啡对健康有益，但需要注意不要空腹饮用，以免刺激胃黏膜；其次，控制饮用量，每天1-2杯为宜；最后，如果有心脏病、高血压等疾病，应在医生指导下饮用。如果出现心悸、失眠等不适症状，应及时就医。