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喝黑咖啡运动和不喝有区别吗
2024-08-08 07:49:04
1600人阅读
问题描述:(男 ,26岁)喝黑咖啡运动和不喝有区别吗
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
喝黑咖啡运动和不喝黑咖啡运动确实存在一定的区别。首先,黑咖啡中的咖啡因可以提高人体的新陈代谢速度,从而在运动过程中帮助燃烧更多的脂肪。此外,咖啡因还可以提高人的精神状态,增强运动时的耐力和集中力。然而,过量摄入咖啡因可能会导致心悸、失眠等副作用,因此需要适量饮用。另外,黑咖啡不含糖和奶,热量较低,对于控制体重和保持健康的饮食习惯也有积极作用。总之,适量饮用黑咖啡可以为运动带来一定的辅助效果,但也要注意不要过量,以免对身体造成不良影响。
2024-08-08
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