自慰一天一次是否适宜？

自慰作为一种正常的生理现象，适度的自慰对身体健康并无大碍。然而，自慰的频率因人而异，需根据个人的身体情况和心理状态来决定。一天一次的自慰频率可能对部分人来说过于频繁，可能会导致身体疲劳、精神不振等问题。建议根据个人感受调整自慰频率，避免过度自慰对身体和心理造成不良影响。若出现身体不适或心理问题，应及时寻求专业医生的帮助。