失眠是怎么回事

失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠维持障碍或早醒，导致睡眠质量下降和睡眠时间减少。其原因可能包括心理因素（如焦虑、抑郁）、生理因素（如疼痛、激素变化）、环境因素（如噪音、光线）以及生活习惯（如咖啡因摄入、不规律作息）。长期失眠可能对个体的身心健康产生负面影响，如认知功能下降、情绪问题和免疫系统功能减弱。治疗失眠通常需要综合考虑个体的具体情况，包括生活方式调整、心理治疗和必要时的药物治疗。