为什么晚上睡不着觉？

晚上睡不着觉，医学上称为失眠，可能由多种因素引起。首先，生活习惯不规律，如晚上过度兴奋、使用电子设备、摄入咖啡因等，都可能影响睡眠质量。其次，心理因素，如焦虑、抑郁、压力过大等，也会导致失眠。此外，睡眠环境不佳，如噪音、光线过亮、温度不适等，同样会影响睡眠。生理因素，如疼痛、呼吸困难等，也可能造成失眠。最后，某些慢性疾病，如慢性疼痛、心血管疾病等，也可能引起失眠。因此，针对不同原因，采取相应的调整和治疗措施，有助于改善睡眠质量。