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硬度不够应该吃什么?

2025-05-27 08:17:461633人阅读

问题描述:(女 ,31岁)硬度不够应该吃什么?

医生回答(1)

徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院普内科

硬度不够可能指的是勃起功能障碍,这是一种常见的男性性功能障碍。在饮食方面,建议增加富含锌、硒等矿物质的食物,如牡蛎、坚果、瘦肉等,这些矿物质有助于提高性激素水平,改善勃起功能。同时,适量摄入富含精氨酸的食物,如鱼类、豆类等,精氨酸是合成一氧化氮的前体,对血管舒张和勃起功能有积极作用。此外,适量摄入富含维生素E的食物,如坚果、绿叶蔬菜等,有助于改善血液循环,提高勃起质量。建议在医生指导下,结合个人情况,制定合理的饮食计划。
2025-05-27

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