男性硬度不够通常可以通过以下几种方法来改善：调整生活习惯、药物治疗以及心理干预等，一般需根据具体情况进行选择。
1.调整生活习惯：首先要保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。其次要戒烟限酒，因为烟酒会损伤血管，影响血液流动。此外，保持规律的体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强身体素质，提高性功能。
2.药物治疗：在医生指导下，可以尝试使用一些药物来改善勃起功能。常见的药物有：西地那非（Viagra）、他达拉非（Cialis）和勃起功能障碍治疗药物等，这些药物可以帮助放松血管，增加阴茎血流，改善勃起硬度。但需注意，用药前应咨询医生，避免不良反应。
3.心理干预：心理因素也可能导致勃起功能障碍。如果存在焦虑、紧张等情绪问题，可以寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导和行为疗法。通过调整心态，缓解心理压力，有助于恢复正常的性功能。
总之，男性硬度不够的问题需要综合考虑生活习惯、药物治疗和心理因素。在改善生活方式的基础上，必要时可以在医生指导下使用药物，并寻求心理帮助。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，有助于提高性生活质量。