经期能喝黑咖啡吗？

经期女性在饮用黑咖啡时需格外谨慎。黑咖啡中含有咖啡因，可能会加重经期不适，如乳房胀痛、情绪波动和头痛等症状。此外，咖啡因具有利尿作用，可能导致体内钙流失，影响骨骼健康。因此，建议经期女性减少或避免饮用黑咖啡。若确实需要提神，可适量饮用低咖啡因或无咖啡因的咖啡替代品。同时，保持良好的作息和饮食习惯，有助于缓解经期不适。