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减肥期间能否摄入小麦粉?

2025-05-27 11:38:148918人阅读

问题描述:(女 ,40岁)减肥期间能否摄入小麦粉?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

在减肥期间,适量摄入小麦粉是可以的,但需控制摄入量。小麦粉富含碳水化合物,是人体能量的重要来源,但过量摄入可能导致能量过剩,不利于减肥。建议选择全麦粉替代精制小麦粉,因为全麦粉含有更多的膳食纤维,有助于增加饱腹感,减少总体热量摄入。同时,应注重饮食平衡,搭配足够的蛋白质和蔬菜,以确保营养均衡,促进健康减肥。
2025-05-27

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