维生素B7是什么药？

维生素B7，也称为生物素或维生素H，是水溶性维生素B群中的一员，对人体健康至关重要。它在多种生物化学反应中发挥作用，包括脂肪、碳水化合物和蛋白质的代谢。维生素B7对于维持皮肤、头发和指甲的健康尤为重要，同时它还参与调节血糖水平和神经系统功能。缺乏维生素B7可能导致皮肤问题、脱发和神经系统障碍。维生素B7广泛存在于食物中，如蛋黄、肝脏、坚果和某些蔬菜，因此通过均衡饮食通常可以满足人体对它的需要。