吃什么食物能解油腻？

油腻食物摄入过多可能导致消化不良和身体不适。为了缓解油腻感，建议摄入一些有助于消化和促进脂肪代谢的食物。例如，新鲜蔬菜和水果，如苹果、橙子和西红柿，它们富含纤维和维生素，有助于清理肠道和促进消化。同时，绿茶中的儿茶素和咖啡因可以提高新陈代谢，帮助消耗体内多余的脂肪。此外，全谷物和豆类食物也有助于降低胆固醇和促进肠道健康。适量摄入这些食物，可以帮助减轻油腻感，促进身体健康。