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一个月只吃冬瓜能减肥吗?

2025-05-27 11:10:578713人阅读

问题描述:(女 ,28岁)一个月只吃冬瓜能减肥吗?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

一个月内仅食用冬瓜可能对减肥有一定效果,因为冬瓜本身热量低,含水量高,可以增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。然而,这种单一食物的饮食方式并不科学,可能导致营养不均衡,影响身体健康。长期单一食物饮食可能导致蛋白质、维生素和矿物质等营养素摄入不足,影响身体机能。因此,减肥应采取合理饮食和适量运动相结合的方式,保证营养均衡,避免过度节食或单一食物饮食。
2025-05-27

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