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血糖偏高饮食应注意什么?
2025-05-27 15:57:09
1192人阅读
问题描述:(男 ,39岁)血糖偏高饮食应注意什么?
医生回答(1)
何静
副主任医师
江西省人民医院
内分泌科
血糖偏高患者在饮食上应注意以下几点:首先,控制总热量摄入,避免过量进食,以维持理想体重。其次,选择低血糖指数(GI)食物,如全谷类、豆类和非淀粉性蔬菜,以减缓血糖上升速度。同时,增加膳食纤维摄入,有助于控制血糖水平。避免高糖、高脂肪食物,减少精制糖和含糖饮料的摄入。适量摄入优质蛋白质,如鱼、瘦肉和豆制品。最后,保持规律饮食,避免暴饮暴食,有助于血糖控制。
2025-05-27
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