血糖偏高通常需要注意控制饮食、适量运动和定期监测血糖。
1.控制饮食：饮食是影响血糖的重要因素。应减少高糖、高脂食物的摄入，增加膳食纤维丰富的食物，如全谷物、豆类和蔬菜，有助于控制血糖水平。
2.适量运动：规律的体育活动可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。
3.定期监测血糖：对于血糖偏高的人群，定期监测血糖水平是必要的。这有助于及时调整治疗方案，避免血糖波动过大，减少并发症的风险。
血糖偏高的人群应注重日常饮食和运动习惯的调整，同时定期监测血糖，以便及时采取干预措施。如果血糖控制不理想或出现不适症状，应及时就医，寻求专业的医疗建议和治疗。