青少年便秘适合哪种益生菌？

青少年便秘可能与肠道菌群失衡有关，补充益生菌有助于改善肠道微生态，促进肠道健康。适合青少年便秘的益生菌包括双歧杆菌、乳酸杆菌等，它们能够调节肠道菌群，增强肠道蠕动，缓解便秘症状。在选择益生菌产品时，应优先考虑含有这些菌种的产品，并注意产品的活菌含量和保质期，以确保益生菌的活性和效果。同时，建议青少年保持良好的饮食习惯，增加膳食纤维摄入，适量运动，以综合改善便秘状况。