吃火龙果有哪些好处和坏处？

火龙果含有丰富的维生素C、膳食纤维及多种矿物质，具有抗氧化、促进消化、降低胆固醇、预防便秘等益处。同时，火龙果中的植物性白蛋白有助于解毒，花青素对眼睛健康有益。然而，火龙果性寒凉，对于脾胃虚寒的人群不宜过量食用，以免引起腹泻等不适。此外，火龙果的糖分含量较高，糖尿病患者应适量食用。