多梦但不失眠该如何调理？

多梦但不失眠的情况，可以通过调整生活习惯和心理状态来改善。首先，保持规律的作息时间，避免过度劳累，确保充足的睡眠时间。其次，晚餐不宜过饱，避免摄入过多刺激性食物，如咖啡、茶等，以免影响睡眠质量。此外，可以尝试在睡前进行放松训练，如深呼吸、瑜伽或冥想，以减轻精神压力。保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，有助于改善多梦现象。如有必要，可咨询专业医生，寻求进一步的指导和建议。