铁观音有哪些健康益处？

铁观音茶是一种传统的茶，其健康益处包括抗氧化作用，有助于清除体内自由基，减少氧化应激；促进消化，含有的茶多酚和儿茶素可以增强胃肠蠕动，帮助消化；降低心血管疾病风险，铁观音中的茶多酚有助于降低血脂和胆固醇，预防动脉硬化；提神醒脑，含有的咖啡因可以刺激中枢神经系统，增强思维敏捷度；此外，铁观音还有助于控制体重，其中的儿茶素可以提高新陈代谢，有助于减肥。