吃益生菌能减肥吗？

益生菌作为一种有益的微生物，主要作用是调节肠道菌群平衡，促进肠道健康。它们有助于改善消化系统功能，增强免疫力，但直接将益生菌与减肥联系起来并不准确。益生菌可能通过改善肠道环境，间接影响体重管理，例如通过减少炎症、调节激素水平和影响食欲。然而，减肥是一个复杂的过程，涉及饮食、运动、代谢等多个因素。因此，单纯依靠益生菌来实现减肥效果是有限的，建议将其作为健康生活方式的一部分，结合均衡饮食和适量运动来达到更好的体重管理效果。