糖友适合哪些下午茶点心？

糖尿病患者在选择下午茶点心时应注重低糖、低脂、高纤维的原则，以控制血糖水平。建议选择新鲜水果如苹果、梨、柚子等，这些水果含糖量相对较低，同时富含纤维和维生素。全麦面包或燕麦饼干也是不错的选择，它们富含复合碳水化合物，有助于缓慢释放能量，避免血糖急剧升高。此外，无糖酸奶或低脂牛奶可以提供优质蛋白质和钙质，同时不含添加糖。适量坚果如杏仁、核桃等也是健康的选择，它们含有健康的脂肪和蛋白质，但需注意控制分量，以免摄入过多热量。总之，糖尿病患者应选择营养均衡、低糖低脂的点心，避免高糖、高脂肪食品。